Sophrologie

La sophrologie

La Sophrologie a été créée à Madrid en 1960 par le docteur Alfonso CAYCEDO, médecin neurologue et psychiatre.

L'origine étymologique du mot est :

La sophrologie est à la fois une science de la conscience et un art de vivre, une philosophie existentielle. Elle unit le corps, l’âme et l’esprit dans un but d’équilibre, de sérénité et de paix intérieure.

A la base d’une véritable voie de développement personnel, la sophrologie est fondée sur la prise de conscience de son corps dans la détente et la respiration au travers d‘exercices de relaxation et de visualisation.

La pratique de la sophrologie fournit de nombreuses clés pour que chacun puisse surmonter des évènements négatifs, son mal-être, ses angoisses... afin de retrouver bien-être et harmonie dans sa vie.

L’approche thérapeutique par la Sophrologie aide à :

  • libérer ses émotions
  • apaiser son mental
  • gérer le stress, les angoisses, les phobies
  • développer la créativité et l’intuition
  • améliorer la concentration et la mémorisation
  • favoriser la confiance et l’estime de soi
  • redevenir acteur de sa vie
  • développer la pensée positive
  • vivre l’instant présent en conscience

Les séances se pratiquent en position assise ou verticale.

La sophrologie est une méthode douce et profonde qui s'adapte à tous, quel que soit l’âge et l’état de santé.

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